进入夏季，无论是户外活动还是外出逛街，许多人都涂上防晒霜，穿上防晒衣，“全副武装”，以免被晒黑。那么，夏季如何科学防晒？晒后如何修复？

防晒的重要性

一年四季都要做好防晒，尤其是夏季，紫外线更为强烈。

记者查阅资料得知，不注重防晒，会造成日晒红斑、皮肤黑化和皮肤衰老。

日晒红斑属于急性炎症反应，浅肤色的人更易发生。日晒红斑在晒后2至7小时出现，12至24小时达到高峰，主要表现为日晒部位出现红斑、肿胀，严重的会发生水疱。自觉灼痛，数日后红斑消退，出现脱屑现象。皮肤黑化，包括即刻性黑化、持续性黑化和延迟性黑化。长期日光照射会加速皮肤衰老，表现为皮肤粗糙、皱纹增多、弹性下降，毛细血管扩张或增生、红斑形成，最严重的损伤则是可能导致免疫功能异常及癌变。

防晒霜和防晒衣

市面上的防晒产品五花八门，其中以防晒霜和防晒衣最为常见。

防晒霜按成分分为物理防晒和化学防晒两种。物理防晒可以简单理解为外涂一些物质阻挡紫外线对皮肤造成损伤，起到物理屏蔽作用，可折射、散射紫外线。物理防晒厚重、油腻，但安全、致敏性低，孕妇、婴幼儿也可以使用。化学防晒是指通过化学防晒剂(又称紫外线吸收剂)吸收高能量的紫外线,然后将能量转变为伤害较低的低能量形态释放出来，从而减少对皮肤的损伤。其特点是比较清爽、好吸收，但是要注意容易过敏的人慎用化学防晒剂。外出前半小时涂抹防晒霜，才能起到防晒作用。同时，在室外时每隔2至3个小时要补擦一次防晒霜。

在选购防晒衣时，要注意以下几点：1.尽量挑选较深色系的防晒衣。2.要选择透气性好的，穿着体感较为凉爽的防晒衣。3.要选购能大面积防护的防晒衣。

晒后如何修复

皮肤晒伤后，局部会出现发红、脱皮、瘙痒、灼热等情况。此时需要进行一系列的晒后修复措施，阻止肌肤受到更深层次的伤害。

首先要冷敷，可以用纯净水或生理盐水进行冷敷，以此来缓解皮肤发红、疼痛的症状；其次是修复，可以使用芦荟胶、玻尿酸等护肤品，最重要的还是做好保湿；最后一步才是美白，但一定要等皮肤恢复到正常状态后才能使用。

（记者 邱一帆 整理）