寒冷的冬天来势汹汹，不少孩子反复感冒、咳嗽、发烧，此时，家长要让孩子做好各项预防措施。

接种疫苗。接种疫苗是预防流感的有效方法。流感疫苗通常适用于6个月及以上的儿童，这些疫苗包含经过弱化或无活性的病毒，能够训练免疫系统产生抗体，从而提高孩子的免疫力。

保持手部卫生。患上感冒和流感的主要原因之一是手部接触了传染源，因此，应引导孩子养成良好的卫生习惯，经常用肥皂洗手，特别是在进食前、如厕后以及与他人互动后。如果没有肥皂，使用含酒精的消毒液也可以有效降低疾病的传播，但这一方法不能替代洗手。

避免近距离接触患者。应尽量避免孩子与患感冒或流感的人近距离接触，特别是在这些人出现感冒或流感症状时。流感病毒通常经过飞沫传播，因此在咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾遮住口鼻，或用手肘进行遮挡。避免与感染者共用物品，如餐具、水杯或玩具。

保持充足的睡眠。良好的睡眠对于维持儿童的免疫系统非常重要。确保孩子每天获得足够的休息，以帮助身体恢复并提高免疫力。

保持健康饮食。健康饮食对儿童免疫系统的正常运转起着至关重要的作用。食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦面包等，可以增强身体的免疫力。

注意保暖。寒冷的天气可能对儿童的健康产生不利影响，尤其是对皮肤和呼吸系统。确保孩子穿着足够厚的衣物，以维持正常体温。在户外活动时，要特别注意面部和手部的保暖，因为这些部位更容易受到寒冷的伤害。

保持室内空气质量良好。定期通风，减少室内空气中的有害物质，如细菌、霉菌和过敏原。

避免过度干燥。冬季的干燥空气可能会导致呼吸道不适和皮肤干燥，使用加湿器有助于保持室内湿度，减少这些问题的发生。此外，使用保湿霜有助于保持皮肤的水分平衡。

（据《大河健康报》）