肩周炎又称“五十肩”“冻结肩”，是一种常见的肩部疾病。中医认为，肩周炎的病因病机主要是风寒湿邪侵袭肩部，导致肩部气血运行不畅、经络阻滞，从而引发肩部疼痛、活动受限等症状。下面我们来了解一下肩周炎的中医调理方法。

1.中药内服：中医会根据患者的具体情况辨证分型，选用活血化瘀（如桃红四物汤）、散寒除湿（如独活寄生汤）、滋补肝肾（如六味地黄丸）等方剂进行调理。

2.针刺疗法：通过针刺肩部的穴位，如阿是穴、肩髃、肩贞、肩髎等，疏通经络、调和气血，缓解肩部疼痛和活动受限，但该法需在专业医生指导下进行，以确保安全有效。

3.推拿按摩：通过按摩、推拿等手法，帮助缓解肩部肌肉紧张，促进血液循环，改善肩部功能。

4.拔罐疗法：拔罐疗法通过负压作用，排出肩部湿气，促进气血流通，缓解疼痛。如无拔罐操作经验，建议选用抽气罐，以免造成不必要的损伤。

5.艾灸疗法：艾灸具有温通经络、祛湿散寒的作用，对于肩周炎的治疗有一定的帮助，使用时应注意安全，避免烫伤。

6.食疗调理：适当食用具有温补、散寒、活血作用的食物，如生姜、红枣、桂圆等。同时，保持饮食均衡，增加蛋白质和维生素的摄入，有助于促进肩部肌肉的恢复。

7.功能锻炼：进行适宜的肩关节功能锻炼，如太极拳、八段锦、钟摆运动、爬墙运动等，可以有效增强肌力、恢复关节活动范围。

总的来说，中医调理肩周炎主张辨证论治、标本并重，通过内调外治，实现疾病的康复。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，加强锻炼，提高身体素质，可预防肩周炎的发生。（周口市第二人民医院 韩伟）