不知道大家有没有发现，每当熬夜、通宵加班的时候，第二天总觉得脸色不好，身上还有股异味。小心了，熬夜真的可能会让人变丑、变“臭”。

熬夜真的会让人变丑

熬夜会让皮肤逐渐失去光彩，主要有这几种表现：

1.肤色暗沉。熬夜会让皮肤变干，肤质变粗糙，锁水保湿能力下降，导致皮肤的新陈代谢速度减慢，从而使肌肤变得暗沉、发黄。

2.毛孔粗大。熬夜会导致体内激素水平紊乱，从而诱发皮肤油脂代谢异常，分泌过多油脂，把毛孔撑大了。

3.出油爆痘。熬夜导致内分泌系统失调，性激素分泌增加，影响角质代谢，形成痘痘和闭口。

4.加速衰老。睡眠不足会使人体产生更多自由基，自由基积累得越多，面部衰老的进程就越快。

5.“熊猫眼”。熬夜会引起内分泌紊乱，也会造成眼眶周围皮下红细胞供养不足，静脉血管内二氧化碳和代谢废物积累过多，导致色素沉着，形成“熊猫眼”。

熬夜还会出现“疲劳臭”

熬夜后，还会让人出现“疲劳臭”。“疲劳臭”，顾名思义，是指身体疲劳所引起的体臭。“疲劳臭”经常出现在皮脂腺集中的部位，如腋下、前胸、后背、颈部，其发生原因也有多种：

1.肝脏功能受损。“疲劳臭”与汗臭的产生机制不同，它不是由皮肤表面细菌分解汗水形成的异味，而是体内的“氨”在作怪。在健康状态下，肝脏会分解身体处理蛋白质时产生的氨，被分解的氨会随着尿液代谢掉。如果人长期处于疲劳状态，肝脏会疲惫不堪，分解氨的能力减弱，残留在体内的氨随着血液流窜到皮下，只能跟汗一起排出，就会形成一股刺鼻的臭味。

2.熬夜加速身体出油。熬夜会提高雄激素水平，雄激素可是给皮脂腺“加油”的一把好手。皮脂腺集中分布在脸上、头上，熬夜后手在脸上或头上一抹，就能明显感觉到油兮兮的。油脂本身就容易被氧化、出现异味，再加上油兮兮的环境很适合微生物繁殖，微生物活动时分解出来的东西，就让味道更奇怪了。

3.口臭。熬夜后，晚上唾液分泌会减少，冲刷、清洁口腔的能力变弱，更方便细菌在嘴里“安营扎寨”。如果经常熬夜、睡不好，这个臭味可能会更加明显。

（据《健康时报》）