不少人经常在夜里醒来后就再也睡不着了，为什么总在夜里醒？中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现半夜容易醒且难以入眠的情况。

子时——23时到次日1时

此时段容易醒，可能提示胆有问题。该时段气血流注至胆经，胆经气血旺盛，同时也是阴气最盛之时，阴主静，此时最需要安静休息。

胆得不到充分休息，久而久之胆经就会出现问题，表现为口苦、呕吐、厌食、腹胀等。严重时，还可出现黄疸、皮肤干燥粗糙以及大腿至足踝外侧感觉发热等。

调养胆经的办法有敲打大腿外侧的胆经，也可经常按揉风池穴（后脑勺两侧下方）。

丑时——1时到3时

此时段容易醒，可能提示肝有问题。该时段气血由胆经灌注至肝经，是进入深度睡眠的黄金时段。

血液无法归养于肝，表现为眼睛干涩、视物模糊、肢体麻木等，且肝主疏泄，疏泄失常，多表现为头目胀痛、烦躁易怒、抑郁、胸肋部疼痛等。调养肝经的方法有敲揉、点揉阴包穴（大腿内侧，股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间的凹陷处）和太冲穴（足背第一跖骨、第二跖骨之间的凹陷处），并在痛点最明显处敲、揉5分钟~10分钟。

寅时——3时到5时

此时段容易醒，可能提示肺有问题。此时段气血由肝经流注至肺经，是阳气的开端，人体的气血开始新一轮分配。如果经常在这个时段醒，并伴有鼻塞、打喷嚏、恶寒、呼吸不畅、咳嗽气喘等症状，多半是肺部出问题了。

调养肺经可拍打以下穴位：手前臂平举，掌心向上，另一侧手握空拳，从云门穴（锁骨处）、中府穴（云门穴下一寸）拍揉至少商穴（大拇指指甲盖外侧，距指甲角0.1寸处），痛感明显处可着重按揉5分钟~10分钟。（据《大众健康报》）