睡眠是备受人们关注的健康话题。北京大学人民医院呼吸睡眠医学科主任韩芳表示，良好的睡眠应该让人们在醒来后感到精力充沛，并能在第二天全神贯注地投入工作和生活。她提醒大家要警惕睡不着、睡不醒、睡不好等睡眠问题。

针对大家关注的“碎片化睡眠”问题，韩芳表示，人们在“碎片化睡眠”中不能进入深睡眠期，而长期的“碎片化睡眠”可能对人们的健康造成不利影响。她强调，相比睡眠时长，睡眠质量更为重要。

（据新华网）