协和之窗

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　　饮食疗法是指利用食物进行预防和治疗疾病的方法，是治疗类风湿性关节炎最有效的方法之一。

　　应合理清淡饮食，少量多餐，少吃辛辣刺激、生冷、油腻之物；应食高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐之物。膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3:2:1为合适。多食用植物油及富含维生素丰富的蔬菜和水果。同时，膳食中应注意多食含钙食物，如牛奶及豆制品、虾皮、芝麻酱、海带、核桃、瓜子、土豆等。

　　另外要适当运动，增加阳光照射及补充维生素D，以促进钙吸收。（时中洋）