据新华社电（记者 周润健）“蒹葭苍苍，白露为霜。”《中国天文年历》显示，北京时间９月８日７时零分迎来全年昼夜温差最大节气——白露。专家提醒说，此时节，公众要随时关注气温变化，注意保暖，预防感冒；多喝蜂蜜水，防止秋燥。

　　白露是二十四节气中的第十五个节气，每年９月８日前后，当太阳移达黄经１６５度时，开始进入白露节气，此时农作物即将成熟，“秋老虎”也将逝去，我国大部分地区出现天高气爽、云淡风轻的天气。

　　谚语说“过了白露节，夜寒日里热”，意即白露时白天夜里的温差很大。气象资料显示，白露时节，晴朗的白昼温度虽然仍旧可以达到３０多摄氏度，但夜晚会降到２０多摄氏度，其温差达１０多摄氏度。

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜”。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，白露过后，早晚温差加大更为明显，若不及时添加衣被，极易患上感冒。而支气管炎、哮喘、胃肠疾病、消化性溃疡等慢性病患者，此时也易诱发或加重病情。

　　她提示说，有过敏性疾病的人不要吃带鱼、墨鱼、螃蟹、虾等。在调节饮食上，应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物。由于气候渐干燥，此时还应多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，以补充水分，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。