天气炎热出汗多，茶中富含钾，喝些茶饮料既能补水，又能补充出汗丢失的钾。但是专家提醒，一次性饮用大量茶饮料是不科学的，正确的方法应该是一天分数次饮用，这样茶饮料中的多酚类、儿茶素能够被人体充分吸收。

　　夏季推荐饮用绿茶，绿茶性味苦寒，可清热、消暑、解毒、止渴、强心。专家解释，绿茶性味苦寒，冰镇后过寒，不适宜女性及胃寒的消费者饮用。茶中又以绿茶与乌龙茶较为适宜，乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排出体外，还含有脂酶能够分解油脂。

　　另外，夏季也是黑色素沉淀的高峰期，女孩子脸上的斑点也是夏季最扰人的烦恼之一。绿茶与乌龙茶都有抗氧化功能，所以能够在定程度上预防斑的产生。

　　（康艳蕊）