疾病分许多种，有人为造成的，也有我们无法预测的；有不治而愈的，也有无药可医的。只有懂得怎样养生，才能最大限度地杜绝疾病的产生。疾病的产生有以下几种原因：

　　●不了解养生知识

　　为了赶时尚冬穿夏装，特别是青年女性，经常使小腹部和四肢关节暴露于外，长时间易患胃、肠炎，女性易患痛经，导致宫寒而影响生育。

　　●压力过大身体受损

　　有些人为了追求事业的成功而长时间伏案工作，忙得连头都抬不起来，这样易得颈椎病和骨质疏松症。大脑长时间处于紧张、疲劳状态，长时间使神经体液调节功能失常，导致血胆固醇偏高而诱发高血压及心脑血管疾病。

　　●不良生活习惯致病

　　有的人喜食生猛海鲜，且酗酒、吸烟无度。在品尝生猛海鲜的同时，却不知自己的身体会被致病菌侵害。当患上酒精肝和心脑疾病时，才知道不良生活习惯对身体的危害。

　　●心胸狭窄易致病

　　在竞争激烈的时代，有些心胸狭窄的人经常因各种不顺心的事而闷闷不乐，长久下去会导致心气不舒、肝气不调，容易得肝病或患上抑郁症。

　　●悲喜过度易致病

　　人有“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情志活动是人体对外界的一种生理反应。如果情志过度兴奋或长期承受过大压力时，就会伤及五脏而得病。（贾国炯）