据新华社电 美国最新研究成果显示，中老年人适当运动可预防并缓解轻度认知损害。

　　轻度认知损害是一种后天形成的认知损害，没有显著的日常生活活动能力障碍。轻度认知损害不是以记忆等损害为特征，而是以失语或情绪障碍为表现。

　　美国研究人员对１３２４名没有患痴呆症的志愿者进行了调查，其中１１２６人的认知能力正常，另外１９８人有轻度认知损害。结果发现，在中年时适当锻炼的人出现轻度认知损害的几率要低３９％；在中年后适当锻炼的人出现轻度认知损害的几率要低３２％。

　　另一项由华盛顿大学医学院等机构开展的研究中，３３名平均年龄在７０岁的轻度认知损害患者被分为两组，其中２３人参加强度运动，每周４次，每次４５至６０分钟，另外１０人作为对照组，只进行伸腿弯腰的轻微活动。６个月后，与对照组相比，那些参加强度运动者的认知能力有了明显改善，而这一效果在女性身上表现得尤其明显。

　　研究人员解释，适当运动可产生保护神经的物质和增加大脑的血液循环，从而起到预防轻度认知损害的效果。而对已有轻度认知损害的人来说，参加强度运动可缓解病情且没有副作用。