冬吃糯米养身体

　　糯米含蛋白质、糖类、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的功效。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，可起御寒、滋补的作用，适合冬季食用。对脾胃气虚、常腹泻的人有很好的治疗效果。

　　摸过菜单要洗手

　　大多数人经常是接过服务员递过来的菜单，翻来覆去看几遍，点完菜，就用手拿餐具甚至直接接触食物。但据卫生部门检测，一张旧菜单至少暗藏500万个细菌。在手手相传的菜单还没有针对性卫生管理规定下，为了健康，千万记住摸过菜单要洗手。

　　干洗头发不应超过6分钟

　　干洗头发的时间如果过长，洗发水中的一些化学成分（如表面活性剂）长时间留在头发上，很可能会对头发和头皮造成伤害。如果洗发水的质量不好，其损伤程度更大，比如头发容易变得干燥、枯黄等。有些人属过敏性肤质，如果长时间干洗头发，还可能损伤头皮，造成头皮发痒、长小包的情况。在干洗头发时，按摩的手法也可能会对头皮造成损伤。按摩时头皮表面的毛孔是张开的，洗发水成分容易进入毛孔，如果按摩力度太大，还会损伤到头皮。一般来说，正常干洗头发五六分钟，洗发水就能起到清洁头发的作用了。

　　（宗合）