妊娠第八个月的准妈妈，在饮食安排上应采取小量多餐的方式，以优质蛋白质、无机盐和维生素多的食品为主。特别应摄取足够的钙，在食入含钙高的食物时，应摄入维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。在使用药用维生素D制剂时，不要过量，以免中毒。含维生素D多的食品有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。

　　风味杏仁豆浆

　　推荐理由：杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中，杏仁中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。

　　配料：干黄豆、杏仁

　　做法：按营养王豆浆机上的“五谷豆浆”键，十几分钟后风味杏仁豆浆就好了。（曹金丽）