现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，不良的坐姿，三五个小时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了,身体可是会向你抗议的！

　　这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮或是点心，不但可以帮你对抗辐射的侵害，还可保护你的眼睛，还能抗烦躁呢！

　　★绿豆薏仁汤

　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气。对于经常需要熬夜的工作者，或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘者，除了多吃蔬菜水果与补充水分外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

　　★绿茶

　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然，绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提精神，最好在白天饮用，以免影响睡眠。

　　★枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。因为其本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳等都有很大的帮助。

　　★菊花茶

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是喝蜂蜜菊花茶，对疏肝解郁都很有帮助。

　　★决明子茶

　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。便秘者还可以在晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

　　★杜仲茶

　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐而腰酸背痛者很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

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