头痛是一种常见的临床症状，困扰着不少中老年人。中老年人头痛很有可能是大问题，不容忽视。

　　导致中老年人急性头痛的原因多数是急症，比如脑出血或蛛网膜下腔出血、脑炎等，一旦耽误治疗，后果将很严重。建议中老年朋友，一旦头痛，要尽快去医院就诊。尤其是起病非常突然，伴有恶心呕吐，或伴有一侧肢体麻木，意识不清的更不能耽误。

　　搓面部治病

　　防止衰老

　　搓面部疗法是用手轻轻搓擦面部来防治疾病的一种民间疗法，对于面部一些慢性疾病有一定疗效。清代医学家吴尚先说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”

　　搓时，两手掌相对，用力搓动，由慢而快，每分钟30～40次。两手掌搓热后，立即搓面部。从左侧开始，经额到右侧，再经下颌搓回左侧，如此一周。从左到右顺时针轻轻搓揉十几周，再从右到左逆时针轻轻搓揉十几周。每日早晚各1次。此疗法有改善面部血液循环的作用，可以治疗面部神经麻痹、面部神经痉挛、面部老年斑、面部黄褐斑等病症。

　　天冷憋尿

　　易致血压升高 

　　尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，极易诱发膀胱炎。若细菌上溯则会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死。而如果在长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥。

　　憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。

　　因此，平时一定要做到有尿就排，千万不能因为一时怕冷而长时间憋尿，排尿时动作要慢，不要突然用力。