为什么吃精细面食或者主食摄入太多，会降低性欲？

　　其一，食物过于精细，在加工过程中的营养素丢失越严重，过于精细的食物可以引发血糖指数的升高，易诱发高胰岛素血症，甚至引发高血糖，造成心脑血管疾病多发、血管动脉硬化等。因为人体的供血系统是一个整体，同样可能累及阴茎的海绵体、勃起动脉及生殖系统的血管供血不足，从而影响性欲。

　　其二，越精细的面食或者主食，其食物中的维生素E和维生素B1、B2的丢失就越严重，因为我们所食的食物维生素B1和维生素B2，含量最多的部分是在种皮上，维生素E在胚芽中。食物在加工过程中，越精细的加工越容易将这些食物种皮和胚芽抛弃掉。这些微量营养素的长期缺位，可能引起营养不良、贫血，出现口角炎、乏力等症状，进而产生其他伤害。如导致雌性激素增加，雄性激素降低，造成睾丸活力下降，精子生成降低，同样也影响到性欲。（肖金）