指对心理脆弱的人进行心理素质锻炼，主要对象为中年人群和青少年人群，以避免因心理压力过大而出现心理健康问题。

　　心理补钙的方法：

　　1.让自己意识到挫折。

　　2.接受挫折的两重性：挫折一方面可能使人产生心理的痛苦、行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨炼。

　　3.学会自我勉励。

　　4.懂得合理的宣泄。

　　5.遭受挫折时，转移自己的视线。

　　6.用一方面的成功补偿另一方面的不足。