指用惊醒的方式，让人立即恢复意识，这是一种粗暴的叫醒方式。

　　专家提醒，叫醒的那一刻，要给大脑一个“醒来”的信号，同时还要提供足够的时间与安全的环境来启动大脑。

　　杀伤性叫醒带来的影响：

　　1.睡眠是由潜意识负责的，如果被粗暴惊醒，潜意识就会戛然而止，这个时候“惊吓”的记忆和感受，会很容易进入潜意识之中，形成深层的惊悚，导致神经系统的紊乱。

　　2.人在睡眠中，对环境的安全感要求非常高，如果在恐慌、焦虑的环境中醒来，就会出现一些防御行为，比如攻击叫醒人。

　　3.长期被“杀伤性叫醒”，会带来一系列神经或心理的问题，比如被坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散等。