正值一年中最冷的时节，深冬严寒威胁着人们的身体健康。双手关节疼痛难忍、因颈部剧烈疼痛而无法入睡——近一段时间，因受凉导致各种疼痛疾病的就诊患者明显上升。对此，疼痛科专家表示，在严寒冬季，手关节、肩关节、膝关节、踝关节等极易受到寒冷刺激引发局部疼痛，应通过做好自身防护、加强保暖等措施进行预防。

　　夜间受凉引发颈部难忍疼痛

　　“头一天晚上睡觉被冻醒了，第二天就感觉脖子疼痛、僵硬，而且左胳膊不舒服，疼痛感越来越强烈，虽然尝试着用拔火罐、热敷等方法，但疼痛一直难以缓解。”由于连续多天疼痛，年过六旬的李大妈到医院就诊。医生经检查发现，她左颈部多处有压痛点，诊断为：颈部肌筋膜炎。

　　从事个体餐饮工作的郝女士也因受凉而导致关节疼痛。她每天用凉水洗碗洗菜，近一个月突然感觉双手关节疼痛麻木，用热水浸泡后疼痛减轻。经检查，其病因为双手受凉后，引发关节疼痛。

　　对此，疼痛科专家表示，在严寒冬季，手关节、腕关节、肩关节、膝关节、踝关节等易受到寒冷刺激引发局部疼痛。即使关节原先没有炎症，长期的低温刺激，也可能引发关节的疼痛。而一些中老年人，原来就存在关节的炎症、退行性病变，在寒冷的刺激下，更可能会引起或加重关节的疼痛。

　　专家表示，即使没有原发病的中老年人，由于激素水平的下降，机体的抵抗力低下，在受凉后也极易患关节疼痛疾病。因此，在隆冬时节，中老年人尤应注意保暖，否则还可能患上其他疼痛疾病，如带状疱疹、腰背肌筋膜炎、坐骨神经痛等。还可使手术伤口复发痛，加重原有颈椎病、腰椎间盘突出症的疼痛，加重胸腰椎退行性病变的疼痛等。

　　冬季防“疼痛”有综合处方

　　专家提醒，寒冷引起的各种疼痛疾病，除及时就医、在医生指导下进行治疗外，中老年人群更应做好自身防护：外出带围脖可防止颈部受冷引发的颈肩部疼痛；使用温水洗碗洗菜、外出戴手套可预防手关节疼痛；腰部不外露，不让腰部受凉可以防止腰部疼痛；穿上保暖裤或棉裤、穿上棉鞋可防止膝关节、踝关节的疼痛。

　　专家特别强调，分娩后“坐月子”的女性，应特别注意保暖。虽然不提倡室内温度过高导致产妇出汗，但是绝对不应该让“月子里”的女性受凉，否则会带来疼痛疾病。一就医患者的情况值得重视——该患者产后第二天到电梯送客人，穿衣太少着凉，致使腰部剧烈疼痛。经医院疼痛科医生检查，发现骶髂关节部位疼痛，怀疑为骶髂关节炎，结果CT检查确诊为骶髂关节炎，住院治疗后痊愈。

　　隆冬时节，除了保暖外，中老年人还应该注意：充分休息，杜绝熬夜，感冒后及时就医，避免机体抵抗力下降，因为抵抗力下降患带状疱疹的几率加大，而带状疱疹可带来神经痛，造成患者异常痛苦，极大地降低生活质量。

　　同时，冬季可适当增加产热的食物，如牛羊肉等，可增强机体的耐寒性。但也要注意，冬季过多地增加肉食，如涮火锅等，又可增加高嘌呤类物质的含量，对于高血脂、高血糖、高尿酸症等代谢综合征的患者，会增加或者导致关节疼痛，即痛风性关节炎。对此，应当加以预防。

　　（张超）