■张之轮 

　　一位同事家住七楼，是那种没有电梯的七楼。自退休后，嫌上下楼吃力，大门不出二门不迈，每天躲在电脑桌前看电脑、玩游戏。前不久，他得了半身不遂。我去看他，他指着电脑用含混不清的话语说：“电脑不是好东西。”说得虽偏颇，却表达出他对自己得病原因的感悟。由此，我想到了常与老年人相伴的另两桌：酒桌和牌桌。

　　人一退休，便没了职场人必须遵守的规矩，有的是时间。一些人便放松乃至放纵自己，天天离不开酒桌。逢喜庆事喝酒；遇忧愁事喝酒；亲友相聚喝酒；一人独处还要喝酒。我们小区有一位大爷，天天喝得红头涨脸，每与其交谈，无不嗅到一股浓郁的酒气。熟了，便问他：“大爷，您一个月得几瓶酒呀？”“无事每天八两，有事一顿一斤。”骇得我直咂舌。

　　小区有个活动室，每天总有人在那里打麻将。几次去活动室，见打牌的总是那几位，一打就是好几个小时，直到天黑，还恋恋不舍地约定来日再战。离开牌桌时，却一个个腰酸腿疼。一次，刚散局，一位大妈就对喊她吃饭的女儿嚷嚷要上厕所，女儿说：“您这是何苦呢？少打会儿不行吗？”大妈嗔怪道：“我就这么一个爱好。”

　　许多老年人喜好“三桌”，是基于身体状况所进行的一种适合自身特点的休闲娱乐。这里就包含着对休闲娱乐和老年生活应有一定“度”的认识。但是，一些人在休闲娱乐活动时却忘记了有节有度，沉迷其中，难以自拔，这就与我们的初衷相悖。

　　“三桌”前的活动都是低运动量的活动，一种姿势，久坐不动，难免会引发颈椎病、肩周炎、血压升高、脑溢血等。何况，电脑桌前呆长了，接受的辐射也多；小酒喝多了会伤身；搓麻时间长了，难免会生是非。正所谓，休闲娱乐须有度，沉迷“三桌”害身心。