电影《滚蛋吧!肿瘤君》中，女主角熊顿对待肿瘤的乐观让人佩服。虽然她最终败在了凶险的肿瘤手上，但乐观情绪对疾病治疗是有正面作用的。而很多长寿老人自述保健秘诀时也提到要保持良好的心态。心理专家表示，良好的心态确实对疾病控制、康复有益，特别是一些身心疾病。关键是，如何培养出好心态？

　　少做负性暗示 做自己想做的事

　　心态对保健和疾病康复都有影响

　　综上所述可见，良好的心态非常重要。那么，良好的心态如何培养呢？

　　专家指出，很多老人会说“我老了”、“不中用了”等，认为只是说说而已，不会对身体有影响，但这些都是负性暗示，会产生潜移默化的影响。有外国研究表示，如果认为自己不健康，那么很可能走上“自证预言”的道路，即自己证实自己的预言是正确的。虽然谦虚是我国提倡的优良传统，但在对于自身健康的认知上，不能过于“谦虚”。

　　专家认为，老人更要认识到自己年龄段的优势，比如在退休后比中、青年人有更多的时间。老人们退休前为社会贡献多年，在退休后可以更多地为自己贡献，做以前没时间做、没精力做的事，完成年轻时的梦想，实现以前没空兑现的诺言等。这些对建立老人的健康心理很有帮助。

　　（梁瑜）

　　专家表示，保持良好的心态和精神面貌，不仅是对保健有益，即使正在遭遇疾病，也对康复非常有帮助，特别是当患有一些身心疾病，即疾病状态与心理情绪存在密切联系的疾病，如高血压、老年性痴呆、更年期综合征等，良好的情绪会给它们带来正面作用。

　　专家举例称，当我们生病即使只是小感冒时，我们总会更容易发现事物的灰色面，认为家人照顾不周、东西脏乱或天气烦人等。当心情抑郁、焦虑时，我们会更加消极地对待生活，比如觉得自己生病时，就会觉得身体不舒服，因而不愿出门。相反，如果我们认为开心、愉悦，对待生活也会更加积极，比如认为自己很年轻，就会更愿意接受新鲜事物，更愿意出门交际、参与集体活动，对待兴趣爱好也会充满热情。不难看出，心理影响着我们看待事物的态度。

　　排除肺癌怀疑后 浑身不适立即消失

　　王大伯平常自己觉得身体健康，能吃能睡。但前段时间，女儿给了王大伯一张体检卡。这一检，烦恼来了。医生怀疑王大伯患有肺癌，安排了两周后做肺穿刺确诊。得知自己可能患有癌症，在等待穿刺的两周内，王大伯经常两腿发软、浑身不对劲、感觉全身都痛，看什么都不高兴，吃不下、睡不好。好不容易做了肺部穿刺，终于等到了令他放心的结果：医生排除了肺癌的可能。王大伯悬着的心终于落下，说来也奇怪，之前等待的两周内这样那样的不舒服，竟然立马好了。

　　这种情节在不少影视作品中也有表现，相信很多人都看过或听说过类似的事件，比如在知道病情后，精神崩溃导致病情加重等。专家表示，这其实就是心理状态对身体健康的影响。