时下，却存在着很多你不知道的春节养生误区。春季养生进补和冬季很不一样，这时候的气候明显变得温暖了，如果还是按照冬季进补的方法来，陷入了误区，可能会越补越虚呢！

　　爱心小贴士一：进补等同于养生保健。

　　只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。

　　爱心小贴士二：饮食禁忌之香蕉和梨不宜吃。

　　水果，绝对是女性保健养生的佳品，但是不是所有的水果都适合在每个季节食用，如：香蕉和梨就不适合在春季食用。中医养生认为，春夏养阳，春季应该适合吃一些辛辣的食物。如：韭菜、辣椒、萝卜等，这样都能够帮助我们微微发汗，帮助祛除体内的寒气。

　　而对于那些滋阴的、寒凉的食物，最好不要在春季进食，那些特殊人数应该排除在外。下面我们就一起来看看那些食物不适合在春季食用，如：香蕉、梨、百合、银耳等。春季养生饮食结构，我们一定忌生冷的东西，如：冰淇淋、冷饮等，这样会让我们体内的寒气加重，不利于驱寒。

爱心小贴士三：“腻”性女性保健品开春不宜服。

　　女性春季进补的原则是以平补为主，忌大热的女性保健品。春季人体脾气较弱，也就是说胃肠的消化能力较差，这个时候应当吃些比较清淡的食物。滋补品中，除了虫草、燕窝等比较清淡外，其他的口味都有些偏重，盲目乱补可能会引起胃胀等消化道问题。

　　爱心小贴士四：春天情绪不宜平和。

　　一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。养生保健专家说，“春天养生不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”

爱心小贴士五：春捂不宜过汗。

　　春天到来，天气转热，致病的细菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最轻易发生。“春捂秋冻”就是顺应天气的养生保健经验。由于春季天气变化无常，乍冷乍热，加上人们用棉衣“捂”了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。假如衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。

　　爱心小贴士六：不宜过早穿单鞋。

　　爱美是女孩子的天性，刚刚等到冬天过去，马上就开始置办春装，丝袜、单鞋都穿上。俗话说，病从脚下起。因为脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，因此，春季女性保健养生也一定要保暖，不能过早穿单鞋。