1、可乐or汽水：350毫升，热量约157.5千卡

    一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐or汽水。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。

    2、奶昔：小杯装，热量约205千卡

    特别是香草奶昔，作为“可以喝的甜点”人气很高，但是热量也相当惊人，减肥人士一定要忍住。

    如果你还想拥有“美丽的夏天”，那么从今天起，你最好远离这七类饮料，虽然它们都很美味诱人，但是它们会让你的夏天惨不忍睹。

    编辑：焦阳

    3、焦糖咖啡饮品：小杯装，热量约255千卡

    焦糖饮品如焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓，是令人无法拒绝的一款饮料。但牛奶和焦糖的组合会产生高热量，大家不要因为嘴馋而忘记了腰围。

    4、热柠檬：280ml装，热量约80千卡

    柠檬的酸味加上蜂蜜的甜味，到了冬天加热饮用的人很多，虽然可以补充维生素c，但不要小看热量哦。

    5、牛奶咖啡：300ml装，热量约148千卡

    长期热销饮品，但牛奶饮料的热量一般都很高，要慎记。

    6、啤酒：听装，平均热量达160

    “啤酒肚”是怎么来的？啤酒的热量一般都很高！

    7、热巧克力：200ml装，热量约114千卡

    很多人最爱的巧克力奶，减肥的超强杀手。