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四月不减肥 全年徒伤悲
四月不减肥 全年徒伤悲

2012-04-17 08:51:29 | 来源:新华网
 

    眼看着天气就要回暖,各种想瘦的焦虑愈发旺盛有没有?当然,不吃是不可能的,你妈还会追着叫你回家吃饭呢。不过别着急,在你需要的时候,必须来挺你,各种美体塑形攻略一一在手,让你想不瘦都难!

  悠闲宅女族

  选对瘦身霜 轻松塑形

  宅女们总是管不住自己的嘴巴,又没有毅力去运动,要想速甩赘肉,让纤体霜助你一臂之力是最好不过啦。

  突击式纤体护理

  巴黎欧莱雅纤体紧致按摩啫喱

  互成角度的两个人造橡胶按摩滚轮模拟专业塑体按摩,滚动产生的压力在皮肤表面形成折痕,对抗桔皮组织,配合Co-cafeine Cx咖啡因,对抗最顽固、最根深蒂固的桔皮组织,提升纤体效果。(¥220/150ml )

  使用方法:SOS急救型产品,任何时候都可作用在想要瘦的部位,产品要用到能来回滚动的量,几分钟后能明显感觉肌肤表面紧致了不少。

  吃吃喝喝也能瘦

  DHC浓缩膳食纤维粉

  膳食纤维最重要的作用之一就是调整肠胃,它可以在体内吸收水分,如海绵般膨胀,刺激肠道,促进排泄畅通,解除便秘及便秘带来的肌肤粗糙等问题,也就是说,它等于是集减肥瘦身、美容养颜、健康保健为一体的铁三角组合。

  使用方法:一天一包,溶于水、饮料、菜肴均可,饭前食用有饱腹感,可抑制食欲。

  沐浴也纤体

  OLAY紧致活肤系列沐浴乳

  特别加入一整罐OLAY面部护理精华成分,将面部护理技术应用到全身,给身体同脸一样的精致呵护,带给肌肤紧致加滋润的双重功效,让你在沐浴时也能享受专业的美体护理。

  使用方法:沐浴时取适量于掌心,均匀涂抹于臀部、大腿、小腿及手臂,并稍加按摩。早晚使用,收效更迅速。

  “小腰精”修炼术

  娇韵诗花样年华纤柔美腹霜

  小S推荐的“隐性呼啦圈”,独特的岩高兰浆果精粹直接针对腰腹粗圆问题;龙牙草则能促进血液与淋巴循环,有利排水排毒,缔造紧致小腹和动人腰线。

  使用方法:每天早或晚涂抹后,两手掌心顺时针轻轻按摩臀、腰腹部,无油腻感,吸收迅速,用后马上就能穿衣。

  V形小脸

  幽兰美效紧致霜

  香菇萃取物蕴含丰富的Vb群,帮助细胞生长,清新的凝胶质地能即时发挥紧肤作用,展现紧致、富弹性的瘦脸轮廓。

  使用方法:厚厚一层涂抹于脸颊至颈部,避开眼周及额头。把左肘放入右手的手掌中。把左脸庞放在左手掌上,以左手支撑重量,然后,用手掌包住脸把头轻轻向左侧倾倒,使脸颊被紧紧包裹及按压。重复此动作4次,再换右侧。

  瘦身利器

  工欲善其事,必先利其器。有时候聪明的小工具也能帮助你更好地完成瘦身大业,它们能使你的减肥效果事半功倍,也能大大减轻你本身需要付出的体力。

  Claris多功能按摩板

  结合了四种按摩功能与一种细致肌肤的功能,可加速身体护理产品的吸收与疗效,就算是在淋浴时也可以使用喔。

  Tips:利用按摩板将身体护理产品中由下往上推刷,从大腿根部往臀部方向推刷,推刷20~30下,直至有热感即可,可帮助消除水肿与橘皮组织,使身体曲线玲珑紧致。

  Biotherm纤体按摩指轮

  设计灵感来源于人手按摩的效果,特殊人体工程学设计,把握起来很轻松,十分得心应手。当小齿轮以交叉式的方向在身体上滚动时感觉就像人手按摩,通过尝试提拉和按摩的方法,有效活动脂肪细胞,恢复微循环,重启皮下循环交替,让纤体效果达到最大化。

  Tips:都知道磨砂后涂抹瘦身啫喱效果会加倍,如果再加上它趁热打铁,曲线的收紧简直是立竿见影哦!

  L'Occitane身体按摩刷

  有着像淋浴喷头的凸起设计,所以也可以套在手上在淋浴时按摩身体,能帮助深层按摩肌肤,刺激新陈代谢的同时加速血液循环。

  Tips:用此款按摩滚轮时不建议用厚重的瘦身产品,容易让滚珠变得不灵活,轻薄乳液或者啫喱状产品最合适。

  营养专家帮你定制少吃多餐减肥食谱

  7:30~8:30早餐

  粗纤维谷物+水果

  10:00~11:00

  酸奶+水果

  12:30午餐

  适量绿色蔬菜沙拉、优质蛋白质(适量的鸡肉或鱼)

  15:00~16:00

  一根香蕉+一片低脂奶酪(或者少量坚果)

  18:30~19:00晚餐

  要尽量清淡简单,少吃一些,可以考虑蔬菜及鸡肉、鱼,或是其他类型的“白肉”以增加蛋白质摄入量。

责任编辑:叶明  

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