在婚期减压最好的方法可能就是锻炼了。不管你有没有一边拿着婚礼嘉宾名单，一边报班学习瑜伽，都需要随时注意在结婚前将事情安排好，以便在大日子来临时有个良好状态。外媒介绍了五个妙招，教你即使在大日子也能游刃有余。

       第一招：时间安排。计算在摄影师到达之前你所需要的时间。需要多少时间调整减压？洗澡吗？需要多长时间洗澡？以及花多少时间做头发、化妆、穿上婚纱、到达婚礼现场呢？不管时间是多长，在算出的时间上再加一个小时，确保万无一失。

       第二招：防晒。晒痕对于新娘来说可不是一个好东西，所以在户外运动半小时之前一定要涂抹好防晒霜——别忘了隔一段时间要再涂。锻炼后，记得在化妆前一定确保防晒霜已彻底洗净，否则你就会感觉脸上黏糊糊的。

       第三招：饮食。很多新娘婚礼这天都会紧张的什么都不吃，但这可不是个节食的好日子，尤其在你忙得筋疲力尽的时候。你肯定不想带着低血糖走进教堂吧!营养学家加西亚( Oz Garcia)的建议是早餐时不妨来杯加有草莓、杏仁、蜂蜜的希腊酸奶。

       第四招：发型。在运动后你一定想要洗头发，因此一定要在发型师到达之前洗好吹干头发以及完成一系列的头发护理。如果发型师帮你洗头发，那可能会花费更长的时间。

       第四招：留念。相信我，在这种群体活动中，你肯定需要拍照留念。如果经济能力允许的话，让摄影师提早赶到。如果嫌贵，不妨让亲朋好友把他们拍的照片上传到私人facebook群组或照片共享网站Flickr吧。(实习编译：龚圆梦 张舒然 审稿：张雪)