空调病是指长时间在空调环境下工作或生活的人因空间相对密闭、空气流通不畅、致病微生物易滋生等情况，使身体产生环境适应不良的一系列症状。

一、空调病的危害

1.引发胃肠道系统疾病。肠胃对温度刺激十分敏感，室内外温差过大会使胃肠道蠕动加快，导致消化功能失常，引起腹痛、腹泻。

2.引发呼吸系统疾病。从炎热的室外进入温度过低的空调房间，容易引发感冒、咳嗽，甚至会诱发哮喘、肺炎等严重疾病。

3.引发颈肩腰腿痛。夏天穿衣少，肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在冷风下，容易引发关节、肌肉疼痛等症状，还容易诱发颈椎病、肩周炎等疾病。

4.引发头晕头痛。密闭空间含氧量不够，长时间大脑缺氧会引起头晕头疼，严重时会使人失眠，出现神经衰弱症状。

5.导致皮肤干燥和眼睛干涩。空调吹久了皮肤会干燥发痒。高浓度二氧化碳持续积累在空气中，眼睛容易发红痒痛。

6.影响新陈代谢。在空调房内，毛孔受冷会收缩，导致排汗减少，从而影响人体的新陈代谢。

二、如何预防空调病

1.定期清洁。使用空调前建议清洗空调滤网，做到定期清洗，减少粉尘堆积和霉菌的滋生，从源头消灭病菌。

2.温度设置不宜过低。既舒适又不影响健康的室温应该是26～28℃，出汗后不宜打开空调猛吹。

3.避免空调直吹。开空调后，冷气向下沉，因此风最好向上吹，不要让出风口的冷风直接吹在身上。

4.定时通风换气。长时间关闭门窗会导致屋内空气污浊、含氧量降低、细菌大量繁殖。

5.注意补水保湿。长时间呆在空调房里要注意补充水分，可放置加湿器或用吸满水的拖把拖地保湿。

6.避免长时间开空调。如果气温尚可接受，尽量不要开空调。②18

（周口市疾病预防控制中心健康教育所 吴佳芳）