上呼吸道感染对于儿童和家长来说是不小的困扰。了解如何进行家庭护理，让儿童快速恢复健康，是许多家长的迫切需求。

何为上呼吸道感染

广义的上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，以急性鼻咽炎为主，包括病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎等。狭义的上呼吸道感染又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，发生率较高，多呈自限性。

儿童上呼吸道感染的家庭护理

首先，确保儿童所处的环境空气新鲜，每天都要开窗通风。如果外界空气质量较差，如雾霾或沙尘暴天气时，可以使用空气净化器来提高室内空气质量。

在饮食方面，给儿童提供清淡、易消化的食物是必要的，稀饭、面条等食物既易于消化，又能提供必要的能量。避免让儿童食用辛辣、油腻的食物。此外，确保儿童食用充足的蔬果，以补充维生素和矿物质。

水分的补充也是关键。儿童需要喝足够的水以维持身体的水分平衡。除了水之外，适量的果汁、蔬菜汁也是不错的选择。

保证儿童有充足的休息时间，这样他们才能更好地对抗疾病。要为儿童提供安静、舒适的睡眠环境，有助于提高他们的睡眠质量。

在药物治疗方面，除非医生另有建议，否则不要给儿童使用抗生素或其他药物。有些非处方药，如对乙酰氨基酚，对于缓解发热和疼痛较为有效，但需要按说明书或遵医嘱使用。鼓励儿童饭后漱口，早晚刷牙，减少喉咙中的细菌数量。

（据3月12日《医药卫生报》）