如果你也出现了类似春困的症状，或者你不确定自己是生病还是春困了，那就来测测吧。

　　1.每天晚上10点多就睡觉，每天睡觉时间达到8~10个小时，起床后（ ）

　　A.仍旧感到困倦并且浑身乏力

　　B.感到全身不舒服，还伴有酸痛

　　专家诊疗：3~4月份是季节交换的时候，天气变暖，昼长夜短，人一时间适应不过来。如果起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力，是春困的明显表现；如果是起床后感到全身不舒服，还伴有酸痛，有可能是出现感冒等生病症状。

　　2.晚上超过11点睡觉，早上起床后（ ）

　　A.很容易赖床

　　B.刷牙洗脸都好像在梦里，有时候会睡着

　　专家诊疗：早上容易赖床或醒不过来，是由于前一天精力透支得比较多，或者工作比较累；刷牙迷迷糊糊，是没醒过来，但如果都会睡着，出现周期性的症状，就有可能是疾病信号，有可能是嗜睡症。

　　3.两个月前早上起床精神好，最近几周（ ）

　　A.早上上班坐公交15分钟都能睡着

　　B.精神不好，吃早餐的胃口也没有了

　　专家诊疗：春困最明显的表现就是精神不振，很容易打瞌睡。出现A的症状，是春困的正常表现，偶尔打盹可以提升精神。而B的症状，也是春困的一种表现，但是如果时间间隔长，导致人肠胃不舒服，就要考虑是不是病症。

　　4.平常睡觉，晚上即使再吵也不会醒过来，最近每天夜里（ ）

　　A.可以醒过来3~4次

　　B.一睡着就做梦，梦的场景多变而且激烈

　　专家诊疗：晚上睡眠质量不好，和人的精神状态和压力有关，如果A、B症状都有，可能是因为平时工作压力较大，与春困关系不大。

　　5.以前每天中午只要打一下盹精神就会很好，可是最近（ ）

　　A.中午一吃饱，马上就昏昏欲睡

　　B.早上9点多和下午3、4点的时候也会打盹

　　专家诊疗：A中，中午一吃饱，由于血液达到高血糖水平，所以脑袋暂时缺氧，会想睡觉；而B中一天会出现多次打瞌睡情况，是春困的部分表现。

　　6.天气一阴就会（ ）

　　A.情绪很不稳定，脾气容易暴躁

　　B.神情恍惚

　　专家诊疗：如果是白天精神不好的时候就想睡觉，就有可能是春困的表现；而这个季节脾气暴躁，是由于春季是阳气升华的季节， 阳气一盛，肝火就旺，与春困关系不大。睡不好当然心情不好，但是脾气暴躁，情绪经常不稳定，和春困没太大关系，这是焦虑。

　　7.工作日睡眠都正常，但一到周末（ ）

　　A.可以从前一天凌晨1点睡到第二天下午5点

　　B.早上睡到10点，中午吃饱饭又睡一下午

　　专家诊疗：春天，人是会比其他季节嗜睡，A、B中睡一整天有可能是没工作压力的表现，但是如果长期这样会使人变懒，长此以往，人就会表现出精神差，没力气。年轻人到周末就睡一天，这样打乱了生物钟，人永远处于昏昏欲睡的状态。

　　（注：非专业测试，仅供参考）