第13版:好吃好喝
 
 
 
2009年7月2日 星期
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宫保鸡丁

  材料:

  鸡胸肉250克,花生米50克,蒜2瓣,姜3片,葱1段,干红辣椒3只,花椒10粒,油适量

  调料:

  醋1大匙,糖1大匙,酱油1大匙,料酒1大匙,肉汤2大匙,淀粉1匙,盐少量

  做法:

  1.先炸花生米。锅中倒入适量油(能没过花生),油凉的时候将花生米倒入油中,用中火加热,用漏勺不断翻动花生米,使其受热均匀。

  2.待油热、花生米变色后捞起,沥干油,洒上少量盐和糖,晾凉。油炸花生米晾凉以后颜色会变深一些,所以在炸的时候注意不要将花生米炸过头了。

  3.将鸡肉平铺在案板上,用刀背拍松,再用刀在鸡肉上轻切十字花刀。

  4.将鸡肉切成2厘米左右的肉丁,放入碗中,加入1大匙酱油、1匙淀粉、1大匙油拌匀。

  5.将干红辣椒剪成2厘米长的段,去籽。将所有调料调和成芡汁待用。葱切成1厘米长的段,蒜去皮洗净切片。

  6.炒锅用旺火烧热,倒入适量油,放入干辣椒段和花椒炒成棕红色。

  7.放入鸡丁炒散。

  8.加入蒜片、姜片、葱段,炒出香味。

  9.加入芡汁炒匀。

  10.加入炒香的花生米炒匀即可。

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