我们每个人都会做梦，但有些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过；有些人则喜欢慢慢回忆。在专家看来，从健脑的角度，后一种做法值得老人多试试，因为这种梦境回顾的方法，有一定锻炼大脑记忆功能的作用。

　　睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，可起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用，这在一定程度上能起到保健大脑的作用。特别是做了有意思的好梦，比如喜庆的事或幸福甜蜜的事，醒后多回忆体味一下，对老年人来说，也是一种精神安慰。

　　但有些时候，人们对于梦的记忆会非常模糊，这也很正常，此时不要强行回忆，否则不但起不到好的效果，还可能影响情绪。如果梦到了一些不好的事情，同样不能做梦境回顾，否则，只能给自己带来负面情绪。

　　（晓梦）