Gisele为Vogue拍的大片

    名模妈妈团自然不必说，名人妈妈团力量更是强大！好莱坞数得上好的美人们，几乎一大半都已经成为了孩子他妈了，至于那位出了名爱惜身材的贝嫂，也一鼓作气在今年生下了期盼已久的宝贝女儿，当然，没几天，她就又踩着高跟鞋出现在狗仔的镜头里了。

    看着这些辣妈们的威武表现，似乎正在暗示着踌躇的各位，其实，生娃不可怕，美好身材分分钟就回来啦！

    维多利亚的辣妈天使们

    Miranda Kerr单独拿出来看看够牛叉了吧！但是，在Victoria's Secret的天使这个最性感、最惹火的模特团队里，生完孩子、乃至于生了不止一个的美人可不止一个，辣妈一点都不稀奇！其实，就连今年的秀场上，Miranda Kerr也不是唯一一个新鲜出炉的辣妈，和她同台走秀的荷兰名模Doutzen Kroes在今年一月生下了儿子Phyllon James。

Karolina Kurkova抱着儿子Tobin

    往前看，2010年的秀场上，就有两位新晋妈咪亮相。一个是Adriana Lima，而且是穿着价值200万美元的钻石Bra出场；另外一个则是超模Karolina Kurkova。

    让人大跌眼镜的，要算是2008年的天使Alessandra Ambrosio，8月份才刚生完孩子，3个月后就回到了Victoria's Secret内衣秀的伸展台，不由得让人大为惊叹这平坦的小腹是怎么做到的？

Heidi Klum 2009年秀场

    而最富有传奇性的，莫过于Heidi Klum了，这个已经是4个孩子的妈的女人，不但领军Victoria's Secret天使超模团队好多年，主持事业更是风生水起，近日更是推出了自己的第一款香水，这位辣妈真是当之无愧的威武啊！对了，值得一提的是，这位辣妈，在2009年生下自己小女儿的第五周就走秀了，比起Alessandra Ambrosio真是有过之而无不及！

Alessandra Ambrosio 2008年秀场

    而时尚界对于这些辣妈更是宽容鼓励甚至还带着点推崇，可不是，无论是Miranda Kerr还是Adriana Lima，生完孩子一回伸展台，老东家要不就给个第一位出场要不就给穿个超级贵的钻石Bra。如果说你以为是老东家给个情面的话，那就来看看《Elle》美国版2011年10月号封面吧！登场的4位名模Adriana Lima 、Miranda Kerr、Doutzen Kroes和Chanel Iman中，前三位都已经是孩子他妈了。

    Karolina Kurkova

    1.控制体重

    体重没有增加很多的秘密就在于怀孕期间也总是让自己很积极主动地去锻炼。她做了很多控制体重方面的训练，比如走路、还有旅行，其实就和平时一样。

    2.健康饮食

    她向来吃得很健康，尽量从食物中摄取营养和各种维生素，喝一些鲜榨果汁，总之就是确保吃的东西都对身体有益。显然应该多吃一些天然的食物，比如水果、维生素、鱼油、纤维等等，尤其是怀孕期间更是需要足够的纤维！

    她还会经常自制一些新鲜果汁，而且尽可能自己做饭，这样食物会更加清淡、低脂、而且可口。还有就是尽可能少地摄取那些加工食品，并且在小型农场和地方买食材。

    3.健身

    跳一点芭蕾，还有减肥操之类的。作为一个女人，特别是在生完孩子之后，你还能上哪去听这样的快歌跳这样的热舞呢？而且平时应该不会有时间跳舞，所以健身就是要随心所欲，只要快乐就好！

    Miranda Kerr

    1.自然分娩迅速恢复运动

    自然分娩是她产后能快速恢复身材的重要前提，这种生产方式让她的精力和身体都能够更迅速地恢复回来，可以在产后不久就为身体安排康复和运动的项目，特别是针对腹部脂肪的锻炼。

    2.多活动，家务事亲力亲为

    她在产后不久就恢复了正常的活动，不放过任何帮助身体和肌肉恢复活力的机会。她表示自己产后每天都会花很多时间来陪宝宝玩，各种家务事尽可能亲力亲为，外出活动或带宝宝去医院，也必定自己行动。产后1-2个月身体还无法承受剧烈的减肥运动，家中的大大小小杂事则是能活动身体避免脂肪堆积的好办法。坚持每天带孩子外出散步，对宝宝有益，同时也是温和而有效的锻炼方式。

    3.产前产后做瑜伽

    为了保持良好的模特身材，Miranda Kerr10多年来一直都坚持做瑜伽。即使是怀孕后也并未改变。在教练的指导下，尝试了孕妇专用的瑜伽动作，不仅在怀孕期间也能锻炼肌肉，同时也有利于自然分娩。产后很快回到工作岗位的Miranda Kerr仍然会继续坚持每周3天的瑜伽课程练习，帮助自己出汗，恢复盆骨和肌肉的韧性，同时以较为舒缓的方式来帮助消耗多余的脂肪。在哺乳期间做瑜伽，对产后身体的恢复和减肥特别有帮助

Victoria Beckham

    无论是作为贝帅的老婆还是4个孩子的妈，Victoria Beckham都算得上是女性标本一样的存在了。无论是细得能踩死人的恨天高还是从来不露笑脸一丝不苟的装扮，即使是在生下小女儿之后，这位超瘦辣妈的好身材似乎也没有受到影响。黑色皮裤、黑色背心、依然是高得不能再高的高跟鞋，短短几个月，小奶娃还被爸爸抱在怀里，Victoria Beckham这位辣妈已经拎着心爱的爱马仕、戴着标志性的黑超帅气于人前了。而穿着自己设计的小猫图案连衣裙抱着女儿现身的她，似乎才让人意识到，其实，这一位早就熟谙当妈的道道了。

Penelope Cruz

    今年一月喜获麟儿的西班牙野玫瑰、加勒比的女海盗Penelope Cruz，作为当之无愧的辣妈代表，生完孩子一个多月，就陪着老公走了奥斯卡红毯，之后，就是全世界飞来飞去宣传她的电影，然后，在生产几个月后就登上了时尚杂志《Vogue》的封面。

    至于另外一位几个月前刚生了儿子的奥斯卡影后Natalie Portman，则要低调得多了。从近日曝光的和丈夫的慢跑照片来看，她的瘦身计划还是卓有成效的，穿着牛仔裤逛街的时候，也依稀已经辨认得出当初的好身材了

中国辣妈忙瘦身

    国外有贝嫂威武，国内也不乏辣妈女星。

林熙蕾

    以好身材闻名的林熙蕾，8月刚刚生下了宝贝女儿，现在就已经复出拍广告片了。产后迅速恢复标准身材的林熙蕾，167厘米的她，现在体重仅49公斤，问她是否有独家秘诀？她笑说：“怀孕的时候注意饮食，生完时候就已经差不多恢复。”据悉她怀孕时也才胖了8公斤，饮食多摄取蛋白质、少碰生鱼片等生冷食物，产后喂母乳也是瘦身的秘诀之一。

张庭

    生完孩子复出的张庭，拍了《美人天下》不过瘾，最近还推出了新写真照。从照片看来，这位“武则天”恢复得很不错，选了小心机的黑色连衣裙，视觉上更加显瘦了。

李嘉欣

    往前推，美人标本李嘉欣，生完孩子3个月后复出参加某美容品牌活动的时候，一袭单肩连衣长裙就已经再现了女神风采。

蔡少芬

    同样作为高龄产妇的蔡少芬，在产后2个多月就复出，3个多月之后就成功瘦身恢复昔日苗条身段，唯独胸部因喂人奶关系而比往日升级了